Sari peste navigare

Prăjitură cu mere și ovăz pentru micul dejun

45 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Pregătiți o tavă de copt (aproximativ 15 cm × 20 cm) și tapetați-o cu hârtie de copt.

2

Într-un bol încăpător, amestecați fulgii de ovăz, iaurtul alb, mierea, ouăle, praful de copt, scorțișoara și uleiul de cocos (topit, dacă este solid). Folosiți un tel pentru a omogeniza compoziția până obțineți un aluat neted.

3

Spălați merele și dați-le pe răzătoarea mare (cu tot cu coajă). Încorporați merele rase în aluat. Dacă doriți, acum puteți adăuga și ciocolata neagră tăiată bucățele sau alunele de pădure tocate grosier.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de aromă, puteți adăuga în aluat puțină esență de vanilie sau coajă rasă de lămâie bio.

Ingrediente

Preț pe porție:12,81 lei
Ingredience principale
Opțional (pentru textură)

Valori nutriționale

Valoare energetică
1736.36 kJ415 kCal
Grăsimi
18 g
Glucide
52 g
Proteine
12 g