Cumpără ingredientele necesare sub rețetă
Ingrediente
- 100 ml de kefir
- 80 g de banane
- 150 g de căpșuni proaspete
- 1 linguriță de extract de vanilie
- 1 linguriță de scorțișoară măcinată
- 130 ml de apă plată
Mod de preparare
- 1Spălați căpșunile și îndepărtați codițele. Curățați banana și tăiați-o în bucăți mai mici.
- 2Puneți toate ingredientele (kefirul, banana, căpșunile, extractul de vanilie, scorțișoara și apa) într-un blender.
- 3Mixează totul la viteză mare până când obțineți o compoziție fină și omogenă.
- 4Turnați smoothie-ul în pahare și serviți-l imediat. Poate fi păstrat la frigider într-un recipient închis timp de până la 2 zile.
Tip
Pentru o variantă mai răcoroasă, puteți înlocui apa cu aproximativ 8 cuburi de gheață.
