Okinawa, Sardinia, Ikaria, Nicoya, Loma Linda. Le știi secretul? Surprinzător de simplu. Oamenii mănâncă așa cum o făceau odinioară. Multe legume, leguminoase, pește bun, ulei de măsline și pâine cu maia. Fără diete, fără extreme, fără grabă. Doar mâncare care face bine corpului și sufletului. Nu trebuie să zbori nicăieri. Găsești totul aici. Inspiră-te din ceea ce a funcționat generații întregi și încearcă să mănânci mai înțelept.

5 locuri unde oamenii trăiesc cel mai mult
Zonele Albastre sunt regiuni în care oamenii trec adesea de 100 de ani și se simt grozav. Okinawa în Japonia, Sardinia în Italia, Ikaria în Grecia, Nicoya în Costa Rica și Loma Linda în California. Ce au în comun? Mâncare simplă și autentică. Mișcare în natură. Calm și bucurie. Fără diete, fără stres. Un stil de viață care funcționează de secole.