Sari peste navigare

Cumpără ingredientele necesare sub rețetă

Ingrediente principale

  • 600 g de piept de pui fără piele
  • 300 g de spaghete integrale
  • 2 linguri de ulei de rapiță sau floarea soarelui
  • 1 praf de sare de masă iodată

Ingrediente pentru pesto

  • 4 căței de usturoi
  • 80 g de spanac baby proaspăt
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 2 linguri de apă plată
  • 70 g de nuci caju crude
  • 1 lingură de parmezan ras

Pregătirea ingredientelor și a pastelor

  • 1
    Într-o oală mare, puneți la fiert o cantitate suficientă de apă pentru spaghete. Între timp, curățați pieptul de pui, apoi asezonați-l cu sare și piper după gust. Când apa începe să fiarbă, adăugați sare, puneți spaghetele în oală și fierbeți-le la foc mediu timp de 14-15 minute (sau conform instrucțiunilor de pe ambalaj pentru al dente).

Gătirea puiului și prepararea pestoului

  • 1
    Între timp, încingeți 2 linguri de ulei într-o tigaie încăpătoare. Adăugați pieptul de pui și prăjiți-l până devine auriu, aproximativ 7-9 minute pe fiecare parte, la foc mediu.
  • 2
    În acest timp, pregătiți pestoul: curățați cățeii de usturoi și puneți-i într-un recipient înalt pentru mixare. Adăugați spanacul baby, uleiul de măsline, apa, nucile caju și parmezanul ras. Mixați totul cu un blender vertical până când obțineți o compoziție fină și omogenă.

Finalizare și servire

  • 1
    Scurgeți spaghetele fierte și tăiați pieptul de pui rumenit în felii. Amestecați spaghetele cu pestoul proaspăt preparat și serviți-le imediat, așezând deasupra feliile de piept de pui.
Tip
Spaghetele pot fi servite și fără pui, ca o cină vegetariană rapidă și hrănitoare.

Ingrediente principale

Ingrediente pentru pesto