A mânca mai conștient nu înseamnă să mănânci mai puțin. Nici să ții dietă sau să renunți la ce îți place. Înseamnă să mănânci cu mai multă bucurie și energie, datorită unor alegeri mai inteligente. Nu trebuie să numeri calorii, să colinzi magazine specializate și cu atât mai puțin să-ți dai alimentația peste cap. Sunt suficiente câteva schimbări mici în cumpărăturile de zi cu zi. De exemplu, să înlocuiești pâinea albă cu pâine cu maia. Uleiul rafinat cu ulei de avocado. Ciocolata cu lapte cu una neagră, de calitate. Pași mici, care însă fac o diferență mare.Mănâncă la fel. Doar puțin mai inteligent.

Noi îți arătăm cum!

Carbohidrații au o reputație proastă. Dar adevărul este că organismul are nevoie de ei. Totul ține de ce tip alegi. Pâinea albă te urcă rapid și te coboară la fel de repede. Carbohidrații integrali îți oferă energie care durează. Ovăz, secară, hrișcă, quinoa. Alimente care te satură și nu te obosesc. Dă-le o șansă. Vei simți diferența imediat.