Sari peste navigare

Supă de năut cu varză chinezească și rozmarin

40 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:28,11 lei
INGREDIENTE

Metodă de preparare

1

Înmuiați năutul în apă rece timp de cel puțin 4 ore, ideal peste noapte. Scurgeți-l bine înainte de folosire.

2

Tăiați mărunt ambele tipuri de ceapă și usturoiul. Tăiați tulpinile de apio și morcovii în cubulețe de aproximativ 0,5 cm. Tăiați varza chinezească în fâșii transversale de 0,5 cm grosime.

3

Într-o oală încăpătoare, încingeți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și usturoiul și căliți-le până devin translucide. Adăugați năutul și sotați timp de 30 de secunde.

Sfatul bucătarului

Puteți înlocui supa de legume cu supă de pui pentru un gust mai intens.

Dacă nu aveți varză chinezească, puteți folosi varză kale.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1589.92 kJ380 kCal
Grăsimi
18 g
Glucide
45 g
Proteine
12 g