
Supă de năut cu varză chinezească și rozmarin
40 min
Sub o oră

Sezamo
Ingrediente
Preț pe porție:28,11 lei
INGREDIENTE
Metodă de preparare
1
Înmuiați năutul în apă rece timp de cel puțin 4 ore, ideal peste noapte. Scurgeți-l bine înainte de folosire.
2
Tăiați mărunt ambele tipuri de ceapă și usturoiul. Tăiați tulpinile de apio și morcovii în cubulețe de aproximativ 0,5 cm. Tăiați varza chinezească în fâșii transversale de 0,5 cm grosime.
3
Într-o oală încăpătoare, încingeți uleiul de măsline la foc mediu. Adăugați ceapa și usturoiul și căliți-le până devin translucide. Adăugați năutul și sotați timp de 30 de secunde.
Sfatul bucătarului
Puteți înlocui supa de legume cu supă de pui pentru un gust mai intens.
Dacă nu aveți varză chinezească, puteți folosi varză kale.
Valori nutriționale
Valoare energetică
1589.92 kJ380 kCalGrăsimi
18 gGlucide
45 gProteine
12 g