Sari peste navigare

Paste cu sos de broccoli și brânză

(0)

30 min

Sezamo

Sezamo


O rețetă rapidă și sănătoasă de paste cu sos cremos de broccoli și brânză, gata în mai puțin de 30 de minute. Perfectă pentru un prânz sau o cină vegetariană savuroasă.

Ingrediente

Preț pe porție:18,18 lei
Ingrediente
Probabil aveți acasă

Metodă de preparare

1

Într-o oală mare, puneți la fiert 1,5 l de apă pentru paste. Între timp, tăiați broccoli în buchețele foarte mici (ideal este să folosiți doar partea superioară, verde închis; tulpinile pot fi păstrate pentru supă). Puneți broccoli tăiat într-o sită fină. Când apa începe să fiarbă, adăugați sare, puneți pastele și fierbeți-le timp de 6–8 minute la foc mediu. Între timp, curățați ceapa și usturoiul, tăiați ceapa mărunt și zdrobiți cățeii de usturoi.

2

Cu puțin timp înainte ca pastele să fie gata, scoateți 400 ml din apa în care au fiert și păstrați-o deoparte. Lăsați pastele să se fiarbă complet, apoi scurgeți-le trecând apa fierbinte peste broccoli din sită – astfel, broccoli se va opări rapid în timp ce scurgeți pastele.

3

Într-o tigaie încăpătoare, încingeți 1 lingură de ulei de rapiță, adăugați ceapa tocată și căliți-o timp de 3–4 minute la foc mic.

Valori nutriționale

Valoare energetică
2615 kJ625 kCal

Recomandăm și

Încărcarea textului

Din revista noastră