Sari peste navigare

Dovleac copt cu fistic și iaurt grecesc

45 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:20,68 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

Pregătirea cepei și a dovleacului

1

Tăiați ceapa în felii subțiri și pudrați-le cu făină. Încălziți uleiul vegetal într-o crăticioară la 160 °C și prăjiți ceapa încet până devine aurie. Scoateți-o pe o farfurie tapetată cu prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de grăsime.

2

Preîncălziți cuptorul la 200 °C.

3

Tăiați dovleacul în felii de aproximativ 1 cm grosime și 8 cm lungime. Puneți-le într-un bol mare, asezonați cu sare, piper și 3 linguri de ulei de măsline și amestecați bine. Așezați feliile într-un singur strat pe o tavă de copt și coaceți timp de 10 minute. Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de aromă, puteți folosi iaurt grecesc cu 10% grăsime, care este mult mai cremos și echilibrează perfect dulceața dovleacului.

Valori nutriționale

Valoare energetică
2447.64 kJ585 kCal
Grăsimi
40 g
Glucide
45 g
Proteine
12 g

Recomandăm și