Sari peste navigare

Chec pufos cu dovleac și nuci pecan

90 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

Pregătirea piureului de dovleac

1

Mai întâi, pregătim piureul de dovleac. Spălăm dovleacul Hokkaido, îl tăiem în jumătate și îndepărtăm semințele. Îl tăiem în bucăți mai mici, le punem pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și coacem în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de aproximativ 30 de minute, până când se înmoaie.

2

După coacere, lăsăm dovleacul să se răcească puțin, apoi îl mixăm până obținem un piure fin. Avem nevoie de aproximativ 250-300 g de piure pentru compoziție.

Prepararea aluatului și coacerea

3

Într-un bol încăpător, amestecăm ingredientele uscate: făina, praful de copt și amestecul de condimente (scorțișoară, ghimbir, nucșoară și cuișoare). Adăugăm și un praf de sare dacă dorim.

Sfatul bucătarului

Dacă nu găsiți nuci pecan, le puteți înlocui cu nuci românești clasice, ușor prăjite în prealabil pentru o aromă mai intensă.

Checul se păstrează proaspăt și umed timp de 2-3 zile dacă este acoperit cu o folie alimentară.

Ingrediente

Preț pe porție:27,54 lei
Ingrediente pentru chec
Ustensile necesare

Valori nutriționale

Valoare energetică
2029.24 kJ485 kCal
Grăsimi
28 g
Glucide
55 g
Proteine
6 g