Sari peste navigare

Tzatziki - Sos grecesc autentic

15 min

Sub o oră


Metodă de preparare

Prezentare ingrediente

  • 300 g de castraveți proaspeți
  • 200 g de iaurt grecesc
  • 1 cățel de usturoi proaspăt
  • 1 lingură de mărar proaspăt
  • 1 lingură de suc de lămâie
  • 3 linguri de ulei de măsline extra virgin
  • 1 linguriță de sare de masă iodată
1

Taie cățelul de usturoi pe lungime și scoate germenele din mijloc (dacă există), apoi toacă usturoiul foarte fin.

2

Spală castravetele, taie-i capetele și secționează-l pe lungime. Folosește o lingură pentru a îndepărta semințele din mijloc, apoi dă castravetele pe răzătoarea mare. Pune castravetele ras într-o sită deasupra unui bol, presară puțină sare și amestecă. Lasă-l să stea timp de 10 minute pentru a elimina excesul de apă.

3

Stoarce bine castravetele ras între mâini pentru a elimina toată apa rămasă. Într-un bol, amestecă castravetele cu iaurtul grecesc, usturoiul tocat, mărarul tăiat fin, sucul de lămâie și uleiul de măsline. Lasă sosul la frigider pentru cel puțin 2 ore înainte de servire pentru ca aromele să se întrepătrundă. Amestecă bine înainte de a-l pune pe masă.

Sfatul bucătarului

Pentru un rezultat și mai cremos, poți lăsa iaurtul la scurs într-un tifon timp de o oră înainte de a-l folosi.

Ingrediente

Preț pe porție:10,86 lei
Ingrediente

Valori nutriționale

Valoare energetică
1338.88 kJ320 kCal
Grăsimi
28 g
Glucide
8 g
Proteine
10 g

Recomandăm și