Sari peste navigare

Salată de morcovi cu ton și alune de pădure

30 min


Metodă de preparare

Pregătirea salatei

1

Prăjiți alunele de pădure într-o tigaie uscată, fără ulei, până devin aurii, apoi tăiați-le grosier.

2

Scurgeți bine tonul și desfaceți-l în bucățele mai mici într-un bol încăpător.

3

Radeți morcovii pe răzătoarea mare. Tăiați ardeiul gras în fâșii subțiri și ceapa verde în rondele fine.

Sfatul bucătarului

Pentru o variantă mai ușoară, puteți înlocui maioneza cu iaurt grecesc amestecat cu puțin muștar.

Ingrediente

Preț pe porție:38,66 lei
Ingrediente pentru salată
Ingrediente pentru dressing
Ingrediente pentru crutoane

Valori nutriționale

Valoare energetică
2029.24 kJ485 kCal
Grăsimi
30 g
Glucide
25 g
Proteine
28 g

Recomandăm și