Sari peste navigare

Falafel de casă crocant

5 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:1,66 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

Pregătirea compoziției

1

Hidratează năutul în apă rece timp de 10–12 ore. După hidratare, scurge-l bine, clătește-l sub jet de apă rece și lasă-l să se usuce într-o sită.

2

Toacă mărunt ceapa, usturoiul, pătrunjelul și ardeiul iute (fără semințe dacă preferi mai puțin iute). Pune-le în blender împreună cu năutul hidratat, sarea și chimionul măcinat. Mixează până obții o compoziție fină, dar ușor granulată. Lasă amestecul la frigider timp de 2 ore pentru a se întrepătrunde aromele.

Modelarea și prăjirea

1

Din compoziția răcită, modelează 20 de biluțe egale. Presează-le ușor cu palma pentru a forma chifteluțe cu o grosime de aproximativ 1 cm.

Sfatul bucătarului

Poți folosi o formă specială pentru falafel pentru a obține dimensiuni perfect egale.

Servește falafelul cald, alături de sos tahini, hummus sau într-o lipie cu legume proaspete.

Valori nutriționale

Valoare energetică
753.12 kJ180 kCal
Grăsimi
8 g
Glucide
20 g
Proteine
7 g