Sari peste navigare

Salată de fasole albă (Ensalada de pallares)

15 min

Rapid

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:46,90 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

1

Spălați roșiile și tăiați-le în sferturi sau cubulețe mici. Curățați ceapa roșie și tăiați-o mărunt. Ardeiul iute se curăță de semințe (dacă doriți o iuțeală mai redusă) și se toacă foarte fin. Puneți toate legumele într-un bol încăpător.

2

Scurgeți fasolea albă din conservă, clătiți-o sub un jet de apă rece și adăugați-o în bol peste legume.

3

Adăugați coriandrul tocat mărunt și oregano. Condimentați cu piper negru proaspăt măcinat.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de textură și sațietate, puteți adăuga în salată și cubulețe de avocado copt.

Dacă nu sunteți fan coriandru, îl puteți înlocui cu pătrunjel proaspăt, deși aroma se va schimba față de rețeta originală mexicană.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1171.52 kJ280 kCal
Grăsimi
2 g
Glucide
45 g
Proteine
15 g