Iaurt cu chia și mango
(0)
Sezamo
Un mic dejun răcoritor și plin de energie, perfect pentru diminețile ocupate. Combinația de iaurt grecesc cremos, semințe de chia hrănitoare și mango dulce transformă acest preparat într-o gustare sănătoasă și delicioasă. Se prepară rapid și este ideal de luat la pachet!
Ingrediente
Metodă de preparare
Într-un bol încăpător, amestecați iaurtul grecesc cu semințele de chia și mierea. Omogenizați bine compoziția pentru ca semințele să fie distribuite uniform.
Curățați mango-ul de coajă, îndepărtați sâmburele și tăiați pulpa în cubulețe mici sau felii subțiri. Opțional, puteți mixa o parte din mango pentru a obține un piure fin.
Distribuiți amestecul de iaurt în pahare sau borcane, adăugați bucățile de mango deasupra și decorați cu frunze de mentă proaspătă și alune de pădure tocate grosier.
Sfatul bucătarului
Pentru o textură optimă, lăsați budinca la frigider peste noapte. Dacă mango-ul nu este foarte copt, puteți adăuga puțin mai multă miere.
60 min
Sub o oră
