Sari peste navigare

Clătite cu banane, căpșuni și mentă

30 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Începeți prin a pregăti umplutura. Tăiați căpșunile în cubulețe mici, tocați menta grosier și puneți-le într-un bol împreună cu mierea. Amestecați bine și lăsați amestecul la rece în frigider.

2

Într-un recipient înalt, puneți toate ingredientele pentru aluat (făina de spelta, banana, zahărul, praful de copt, ouăle și laptele). Folosiți un blender vertical pentru a mixa totul până obțineți o compoziție omogenă și fină. Dacă aluatul este prea dens, puteți adăuga 50–100 ml de apă, după necesitate.

3

Încingeți o tigaie antiaderentă mare (aprox. 22 cm). Turnați aluatul în porții și coaceți clătitele timp de 1–2 minute pe fiecare parte, până devin aurii. Din această cantitate veți obține aproximativ 6 clătite.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de savoare, puteți servi clătitele cu un strop suplimentar de miere sau cu puțin iaurt grecesc deasupra.

Ingrediente

Preț pe porție:3,67 lei
Ingrediente pentru aluat
Ingrediente pentru umplutură

Valori nutriționale

Valoare energetică
1025.08 kJ245 kCal
Grăsimi
5 g
Glucide
45 g
Proteine
8 g