Iaurt cu semințe de chia și mango
(0)
10 min
Sezamo
Începe-ți ziua cu o explozie de prospețime și energie! Acest iaurt cu semințe de chia și mango este micul dejun ideal: cremos, natural îndulcit cu miere și completat de textura crocantă a alunelor de pădure. O rețetă simplă, sănătoasă și extrem de savuroasă, perfectă pentru diminețile ocupate sau ca o gustare revigorantă.
Metodă de preparare
Într-un bol încăpător, amestecă iaurtul grecesc cu semințele de chia și mierea. Omogenizează bine compoziția pentru ca semințele să fie distribuite uniform.
Curăță fructul de mango, îndepărtează sâmburele și taie pulpa în cubulețe mici sau felii subțiri. Dacă preferi o textură mai fină, poți transforma o parte din mango într-un piure folosind un blender.
Împarte amestecul de iaurt în pahare sau borcane mici. Adaugă bucățile de mango deasupra, decorează cu frunze proaspete de mentă și presară alunele de pădure tocate grosier.
Sfatul bucătarului
Pentru un plus de aromă, poți adăuga un strop de extract de vanilie în amestecul de iaurt.
60 min
Sub o oră
