Sari peste navigare

Pita umplută cu avocado, ou și salsa de roșii

30 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:38,71 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

Prezentare ingrediente

  • 4 buc de Pita chifle
  • 2 buc de Avocado ready to eat
  • 6 buc de Ouă mărimea M
  • 300 g de Roșii cherry roșii
  • 1/2 buc de Ceapă roșie proaspătă
  • 2 buc de Limetă
  • 10 g de Coriandru proaspăt verde
  • 150 g de Brânză Cheddar bloc
  • 4 lingură de Maioneză clasică
  • 1 lingură de Ardei jalapeno murați felii
  • 2 lingură de Sos BBQ Jack Daniel's Honey
  • 2 g de Sare de masă iodată
  • 1 g de Piper negru boabe rasnita

Pregătirea ingredientelor și a salsei

1

Tăiați roșiile cherry în bucățele mici. Amestecați-le cu ceapa roșie tăiată fin, coriandrul tocat și 2 linguri de suc de lime. Condimentați cu sare și piper, apoi lăsați salsa la frigider. Tăiați avocado în felii, iar brânza cheddar dați-o pe răzătoarea mare. Amestecați maioneza cu restul de suc de lime.

Prepararea omletei Tamagoyaki

2

Într-un bol, bateți ouăle cu 2 linguri de sos BBQ Jack Daniel's Honey și puțină sare. Turnați o pătrime din amestec într'o tigaie unsă cu puțin ulei, la foc mediu. Când omleta începe să se închege, rulați-o spre marginea tigăii. Adăugați următoarea pătrime de ou, ridicând ușor partea rulată pentru a lăsa amestecul să curgă dedesubt. Repetați până terminați compoziția, obținând o omletă japoneză stratificată. Tăiați omleta în fâșii.

Asamblarea și servirea

3

Preîncălziți cuptorul la 230 °C. Stropiți ușor chiflele pita cu apă și coaceți-le pe o tavă cu hârtie de copt timp de aproximativ 5 minute. Tăiați o margine pentru a crea un buzunar. Cât timp pita este încă fierbinte, puneți brânza cheddar în interior pentru a se topi. Umpleți apoi cu fâșii de omletă, felii de avocado, salsa de roșii și ardei jalapeno. Stropiți cu maioneza cu lime și serviți imediat.

Valori nutriționale

Valoare energetică
2845.12 kJ680 kCal
Grăsimi
38 g
Glucide
45 g
Proteine
22 g