Sari peste navigare

Frittata cu legume și broccoli

5

(1)

60 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


O frittata delicioasă și colorată, perfectă pentru un mic dejun nutritiv sau o cină rapidă. Combinația de broccoli crocant, roșii cherry suculente și brânză Edam topită oferă un echilibru perfect de arome și texturi, totul fiind gata în mai puțin de o oră.

Ingrediente

Preț pe porție:12,43 lei
INGREDIENTE
PENTRU SERVIRE (OPȚIONAL)
Probabil aveți acasă

Metodă de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 185–190 °C. Pregătiți o tigaie cu diametrul de aproximativ 27 cm, care poate fi introdusă în cuptor, și ungeți-o cu 1 lingură de ulei de măsline.

2

Spălați roșiile cherry și tăiați-le în jumătăți. Spălați broccoli și desfaceți-l în buchețele mici. Radeți brânza Edam fin. Într-un bol mare, bateți cele 8 ouă, adăugați laptele, brânza rasă, buchețelele de broccoli, jumătățile de roșii cherry, sarea și piperul, apoi amestecați bine totul.

3

Turnați amestecul de ouă în tigaia pregătită. Introduceți tigaia în cuptor și coaceți timp de 40–45 de minute la 185–190 °C, până când frittata este aurie și bine închegată.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1317.96 kJ315 kCal
Grăsimi
22 g
Glucide
8 g
Proteine
21 g

Recomandăm și

Încărcarea textului

Din revista noastră