Sari peste navigare

Amestec cremos de curcan cu cușcuș și broccoli

35 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:29,85 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

Pregătirea ingredientelor

1

Spălați broccoli, curățați-l și desfaceți-l în buchețele mici. Curățați ceapa și tocați-o mărunt. Tăiați pieptul de curcan în fâșii subțiri.

Gătirea legumelor și a cușcușului

2

Puneți apă la fiert într-o oală, apoi adăugați broccoli și lăsați-l să fiarbă aproximativ 5 minute la foc mediu. După ce s-a fiert, scurgeți apa și lăsați broccoli deoparte.

3

Pregătiți cușcușul conform instrucțiunilor de pe ambalaj: turnați apă clocotită peste el (de obicei 1,6–2 părți de apă la 1 parte de cușcuș), acoperiți și lăsați să stea 10–15 minute până când toată apa este absorbită.

Valori nutriționale

Valoare energetică
2008.32 kJ480 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
55 g
Proteine
38 g