Conopidă în aluat de iaurt cu glazură dulce-picantă
(0)
40 min
Sub o oră
Sezamo
Descoperă o variantă mai ușoară și incredibil de gustoasă a conopidei pane! Această conopidă coaptă în aluat fin de iaurt cu ierburi aromatice și glazurată cu un sos asiatic dulce-picant este perfectă pentru un prânz sănătos sau o cină rapidă. Textura crocantă la exterior și fragedă la interior te va cuceri de la prima degustare.
Metodă de preparare
Pregătirea conopidei
1
Preîncălziți cuptorul la 200°C folosind funcția de convecție (aer cald).
2
Desfaceți conopida în buchețele potrivite și condimentați-le cu puțină sare.
3
Într-un bol încăpător, amestecați iaurtul cu boiaua dulce, oregano, sarea și făina. Adăugați aproximativ 50 ml de apă și omogenizați până obțineți un aluat destul de dens.
Ingrediente
Preț pe porție:17,37 lei
Pentru conopidă și aluat
Pentru sosul glazurat
Probabil aveți acasă
Valori nutriționale
Valoare energetică
1317.96 kJ315 kCalGrăsimi
8 gGlucide
45 gProteine
12 g
5 min
Sub o oră
