Overnight Chocolate Chia and Oat Pudding
(0)
10 min
Quick
Sezamo
Începe-ți ziua cu un mic dejun sănătos și delicios! Această budincă de chia cu ciocolată și fulgi de ovăz se prepară de seara, fără gătire, fiind soluția perfectă pentru diminețile aglomerate. Combinația de banană cremoasă, cacao intensă și zmeură proaspătă îți va oferi energia necesară pentru întreaga zi.
Preparation method
Ingredients overview
- 30 g gluten-free oats
- 120 ml semi-skimmed milk 1.5%
- 50 g banana (approx. 1/2 large banana)
- 50 g fresh raspberries
- 10 g chia seeds
- 5 g Dutch cocoa powder
Prepare two small bowls: in the first bowl, mix the oats with 70 ml of milk and the mashed banana. In the second bowl, mix the remaining milk (50 ml) with the chia seeds and cocoa powder.
In a tall glass of approximately 200 ml, layer: the oat mixture, half of the raspberries, and then the chia pudding. Cover with the remaining raspberries and refrigerate overnight (minimum 8 hours).
Chef's tip
For a vegan option, you can replace cow's milk with almond or oat milk. You can also add a little honey if you prefer a sweeter taste.
Ingredients
Nutritional values
Discover also
We Also Recommend
Show all
15 min
Under an hour
