Oriental white bean salad | Protein-rich lunch
(0)
15 min
Quick

Sezamo
O salată orientală generoasă și plină de prospețime, inspirată din bucătăria Orientului Mijlociu. Fasolea albă cremoasă se combină perfect cu dulceața ardeilor copți, prospețimea mentei și a pătrunjelului și un dressing aromat de lămâie și chimion. Un prânz complet, bogat în fibre și proteine vegetale.
Ingredients
Preparation method
Preparing the vegetables and dressing
Drain and rinse the white beans well under cold running water, then let them drain completely in a sieve.
Cut the roasted peppers into thin strips or small cubes, finely slice the red onion into julienne, and halve the cherry tomatoes. Finely chop the parsley and fresh mint leaves.
In a small bowl, prepare the dressing: mix the freshly squeezed lemon juice with the extra virgin olive oil, finely crushed garlic clove, ground cumin, sea salt, and ground black pepper until you get a flavorful emulsion.
Chef's tip
For extra flavor, you can soak the sliced red onion in lemon juice for 5 minutes before mixing; this reduces its sharpness, making it crisp and pleasantly tangy.
The salad keeps excellently in the refrigerator in an airtight container for up to 2 days, making it ideal for meal prep.















































































































