Sari peste navigare

Cumpără ingredientele necesare sub rețetă

Ingrediente principale

  • 2 buc de dovlecel zucchini
  • 120 g de iaurt grecesc 10% grăsime
  • 50 g de brânză feta (plus extra pentru servire)
  • 1 cățel de usturoi
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • 1 mână de pătrunjel verde proaspăt
  • 1 mână de busuioc verde proaspăt
  • 1 mână de mentă verde proaspătă

Condimente și bază

  • 1 praf de sare de masă iodată
  • 1 praf de piper negru măcinat

Pregătirea dovleceilor

  • 1
    Spălați dovleceii, uscați-i și tăiați-i în jumătate pe lungime. Cu un cuțit ascuțit, crestați miezul dovleceilor în formă de romburi (grătar), având grijă să nu tăiați coaja complet. Presărați sare din abundență și masați-o ușor în crestături. Lăsați dovleceii să se odihnească timp de 30 de minute pentru a elimina excesul de apă. Preîncălziți cuptorul la 190 °C.
  • 2
    Ștergeți dovleceii cu un prosop de hârtie pentru a-i usca bine. Încingeți o tigaie (care poate fi introdusă și la cuptor) cu o lingură de ulei de măsline. Așezați dovleceii cu partea crestată în jos și prăjiți-i la foc mediu-mare timp de aproximativ 5 minute, până când devin aurii și caramelizați. Întoarceți-i și mai gătiți-i încă 5 minute.
  • 3
    Introduceți tigaia în cuptorul preîncălzit pentru 5 minute. Întoarceți din nou dovleceii și mai coaceți-i încă 5 minute, până când sunt complet moi. Dacă este necesar, mai lăsați-i câteva minute în plus.

Prepararea dip-ului și servirea

  • 1
    În timp ce dovleceii sunt la cuptor, pregătiți dip-ul. Puneți în blender iaurtul, restul de ulei de măsline, ierburile proaspete (pătrunjel, busuioc, mentă), brânza feta, sarea și piperul. Mixați până obțineți o compoziție fină și cremoasă.
  • 2
    Întindeți dip-ul de ierburi pe o farfurie mare. Așezați deasupra dovleceii caramelizați și presărați restul de brânză feta sfărâmată și puțin pătrunjel tocat fin. Opțional, puteți adăuga fistic prăjit pentru un plus de textură.
Tip
Pentru un gust mai intens, puteți adăuga puțină coajă de lămâie rasă în dip-ul de iaurt.

Ingrediente principale

Condimente și bază