Cumpără ingredientele necesare sub rețetă
Ingrediente principale
- 70 ml de ulei de rapiță
- 4 ouă (gălbenușuri și albușuri separate)
- 40 g de zahăr din trestie
- 70 ml de lapte semidegresat
- 140 g de făină de spelta integrală
- 1 linguriță de praf de copt
- 25 g de cacao olandeză
- 1 praf de sare de masă
- 150 g de banană coaptă
- 85 g de avocado copt
- 20 g de miere polifloră
Mod de preparare aluat
- 1Preîncălziți cuptorul la 170 °C și ungeți forma în formă de ursuleți cu aproximativ 10 ml de ulei. Separați ouăle. Într-un bol mic, bateți gălbenușurile cu zahărul brun până când amestecul devine albicios și spumos. Adăugați treptat restul de ulei (60 ml), amestecând continuu până la omogenizare.
- 2Într-un alt bol, bateți albușurile cu un praf de sare până obțineți o spumă tare.
- 3Turnați amestecul de gălbenușuri într-un bol mai mare și încorporați laptele. Cerneti făina de spelta împreună cu praful de copt peste compoziție, amestecați bine, apoi încorporați delicat spuma de albușuri.
- 4Luați aproximativ 3 linguri din aluatul deschis la culoare, puneți-le într-un bol mic și amestecați-le cu o linguriță de cacao pentru a obține aluatul închis. Lăsați ambele compoziții să se odihnească aproximativ 10 minute.
- 5Umpleți detaliile formei (urechile și lăbuțele ursuleților) cu aluatul cu cacao. Apoi, completați restul formei cu aluatul simplu, până la aproximativ 3/4 din capacitate. Coaceți timp de 12 minute la 170 °C. Scoateți ursuleții din formă și lăsați-i să se răcească.
Preparare umplutură și asamblare
- 1În timp ce ursuleții se răcesc, pregătiți umplutura. Puneți banana decojită, miezul de avocado, mierea și restul de 20 g de cacao întrun robot de bucătărie și mixați până obțineți o cremă fină.
- 2Folosind un poș, umpleți ursuleții răciți cu crema de ciocolată obținută. Ursuleții pot fi serviți imediat.
Sezamo
Pentru o variantă și mai rapidă, puteți pune un pătrățel de ciocolată în mijlocul aluatului înainte de coacere, în loc să îi umpleți ulterior cu cremă. Servirea ursuleților alături de un pahar de lapte proaspăt Miil va fi cu siguranță pe placul celor mici

