Sari peste navigare

Șnițel de pui cu pastă miso și coriandru

28 min

Rapid


Metodă de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 185–190 °C. Pregătiți o tavă de copt (aprox. 30 cm × 40 cm) și tapetați-o cu hârtie de copt.

2

Spălați pieptul de pui, curățați-l și tăiați-l pe lungime în jumătăți. Condimentați carnea cu piper, dar nu adăugați sare, deoarece ingredientele folosite sunt deja suficient de sărate.

3

Pregătiți două boluri. În primul bol, amestecați pesmetul de porumb, pudra de curry, coriandrul măcinat, coriandrul proaspăt tocat și semințele de susan negru. În al doilea bol, amestecați pasta miso, sosul de soia, usturoiul zdrobit, uleiul de măsline și un praf de piper.

Sfatul bucătarului

Dacă preferați preparatele picante, puteți adăuga fulgi de chilli în amestecul pentru crustă.

Ingrediente

Preț pe porție:12,79 lei
Ingrediente

Valori nutriționale

Valoare energetică
1610.84 kJ385 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
25 g
Proteine
42 g