
Șnițel de pui cu pastă miso și coriandru
28 min
Rapid
Metodă de preparare
1
Preîncălziți cuptorul la 185–190 °C. Pregătiți o tavă de copt (aprox. 30 cm × 40 cm) și tapetați-o cu hârtie de copt.
2
Spălați pieptul de pui, curățați-l și tăiați-l pe lungime în jumătăți. Condimentați carnea cu piper, dar nu adăugați sare, deoarece ingredientele folosite sunt deja suficient de sărate.
3
Pregătiți două boluri. În primul bol, amestecați pesmetul de porumb, pudra de curry, coriandrul măcinat, coriandrul proaspăt tocat și semințele de susan negru. În al doilea bol, amestecați pasta miso, sosul de soia, usturoiul zdrobit, uleiul de măsline și un praf de piper.
Sfatul bucătarului
Dacă preferați preparatele picante, puteți adăuga fulgi de chilli în amestecul pentru crustă.
Ingrediente
Preț pe porție:12,79 lei
Ingrediente
Valori nutriționale
Valoare energetică
1610.84 kJ385 kCalGrăsimi
12 gGlucide
25 gProteine
42 g