Sari peste navigare

Dovleac spaghete cu crème fraîche și pesto de roșii uscate

(0)

70 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Descoperă o rețetă inedită și sănătoasă: dovleac spaghete copt, servit cu o smântână fină și un pesto de casă aromat din roșii uscate. Este un prânz vegetarian perfect pentru zilele de toamnă, plin de texturi surprinzătoare și arome mediteraneene.

Ingrediente

Preț pe porție:36,20 lei
Ingrediente principale
Probabil aveți acasă

Metodă de preparare

Prezentare ingrediente

  • 2 buc de dovleac spaghete
  • 200 g de smântână fermentată (crème fraîche)
  • 4 snítky de rozmarin proaspăt
  • 1 linguriță de nucșoară măcinată
  • 1 praf de piper roz boabe
  • 80 ml de ulei de măsline extravirgin (pentru dovleac și pesto)
  • 1 praf de sare de masă iodată fină
  • 140 g de roșii uscate în ulei borcan
  • 40 g de parmezan ras sachet
  • 1 cățel de usturoi căpățână
  • 50 g de muguri de pin sachet
1

Preîncălziți cuptorul la 170 de grade Celsius, ideal folosind funcția de grill. Spălați dovlecii și tăiați-i în jumătate pe lungime. Scoateți semințele cu o lingură. Ungeți interiorul cu o parte din uleiul de măsline, condimentați cu sare, un praf de nucșoară, câteva boabe de piper roz zdrobite și o crenguță de rozmarin pe fiecare jumătate. Așezați-i pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și coaceți timp de 45-50 de minute, în funcție de mărimea dovleacului.

2

Între timp, pregătiți pesto-ul. Puneți roșiile uscate, restul de ulei de măsline (aprox. 50 ml), parmezanul ras, usturoiul și mugurii de pin într-un blender și mixați până obțineți o compoziție fină. Puteți păstra câțiva muguri de pin întregi pentru decor.

3

Verificați dacă dovleacul este gata trăgând ușor cu o furculiță peste fibrele din interior; acestea ar trebui să se desprindă sub formă de spaghete. Îndepărtați rozmarinul și desfaceți tot interiorul cu furculița. Puneți câte 50 g de smântână fermentată pe fiecare jumătate și mai lăsați la cuptor pentru încă 5 minute. La final, amestecați ușor, adăugați pesto-ul pregătit și serviți imediat.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de aromă, poți prăji mugurii de pin într-o tigaie uscată timp de 1-2 minute înainte de a-i adăuga în pesto.

Valori nutriționale

Valoare energetică
2029.24 kJ485 kCal
Grăsimi
38 g
Glucide
25 g
Proteine
12 g

Recomandăm și

Încărcarea textului

Din revista noastră