Sari peste navigare

Supă de pește cu fructe de mare în stil Taranto

35 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:79,64 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

Prezentare ingrediente

  • 500 g de pește de mare
  • 300 g de creveți
  • 250 g de midii
  • 180 g de roșii cherry
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță de busuioc proaspăt nasecat
  • 1 linguriță de pătrunjel proaspăt nasecat
  • 60 g de pastă de tomate
  • 3 linguri de ulei de măsline extra virgin
  • 1 praf de sare de masă iodată
  • 1 praf de piper negru măcinat
1

Spălați peștele, curățați-l de solzi și filetați-l, apoi tăiați-l în porții mai mici. Într-o tigaie încăpătoare sau o oală, încingeți uleiul de măsline cu un cățel de usturoi întreg. Adăugați pătrunjelul și busuiocul tocate, bucățile de pește (inclusiv capul și oasele pentru un plus de aromă) și creveții.

2

Turnați apă până la jumătatea nivelului cărnii și lăsați să fiarbă la foc mic câteva minute. Scoateți cățelul de usturoi, adăugați roșiile cherry tăiate în sferturi, pasta de tomate și midiile. Completați cu apă astfel încât ingredientele să fie aproape acoperite și mai fierbeți totul timp de aproximativ 5 minute.

3

Serviți supa fierbinte în farfurii adânci, alături de felii de pâine albă prăjite.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1171.52 kJ280 kCal
Grăsimi
10 g
Glucide
12 g
Proteine
35 g