Sari peste navigare

Nuggets de pui la cuptor cu salată Coleslaw

42 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:10,40 lei
Ingrediente principale
Garnitură și accesorii

Metodă de preparare

1

Tăiați pieptul de pui în fâșii mai mari (strips) și puneți-le într-un bol. Adăugați 150 g de iaurt, boiaua dulce și sarea, amestecați bine, apoi puneți la frigider. Restul de 100 g de iaurt se va folosi ulterior pentru salată.

2

Pregătiți salata: Radeți varza fin și morcovul mare. Puneți-le într-un bol încăpător și adăugați semințele de dovleac, uleiul, chimenul, restul de iaurt (100 g) și usturoiul zdrobit. Amestecați bine.

3

Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Pregătiți o tavă de copt și tapetați-o cu hârtie de copt. Zdrobiți fin fulgii de porumb. Scoateți puiul din frigider, treceți fiecare fâșie prin fulgii de porumb zdrobiți și așezați-le pe tavă.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1338.88 kJ320 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
25 g
Proteine
28 g