Sari peste navigare

Salată de quinoa cu sfeclă roșie și brânză feta

45 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

Pregătirea ingredientelor

1

Înmuiați quinoa în apă rece timp de 10 minute. Apoi scurgeți-o, puneți-o în 200 ml de apă clocotită cu sare și fierbeți-o la foc mic timp de 15 minute. Opriți focul și lăsați-o să mai stea acoperită încă 15 minute pentru a deveni pufoasă.

2

Tăiați sfecla roșie fiartă în cubulețe, puneți-o într-un bol și turnați deasupra oțetul balsamic. Sărați ușor și lăsați-o la frigider timp de 30 de minute pentru a se marina.

Asamblarea salatei

3

Spălați spanacul baby și lăsați-l să se scurgă bine de apă. Într-un bol mare, amestecați spanacul cu sfecla roșie marinată și quinoa fiartă.

Sfatul bucătarului

Pentru o aromă mai intensă, puteți prăji ușor mugurii de pin întro tigaie uscată timp de 1-2 minute până devin aurii.

Ingrediente

Preț pe porție:66,25 lei
Ingrediente principale
Condimente și dressing

Valori nutriționale

Valoare energetică
1338.88 kJ320 kCal
Grăsimi
18 g
Glucide
35 g
Proteine
12 g