Sari peste navigare

Budincă de quinoa din Bolivia

20 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Într-o cratiță mică, adăugați quinoa, scorțișoara, pudra de cacao, mierea și zahărul brun. Turnați 400 ml de apă peste ingrediente și puneți cratița pe foc mediu-mare.

2

Când apa începe să fiarbă, reduceți focul la mic, acoperiți cu un capac și lăsați să fiarbă timp de 13-15 minute, până când quinoa devine moale și absoarbe lichidul. Amestecați ocazional în timpul fierberii. Între timp, tocați ciocolata neagră în bucățele mai mari.

3

După ce budinca este gata, opriți focul și încorporați ciocolata tocată în amestecul fierbinte. Folosiți un blender vertical pentru a mixa compoziția până când obțineți o consistență fină și cremoasă.

Sfatul bucătarului

Pentru o textură și mai bogată, puteți înlocui o parte din apă cu lapte vegetal (de migdale sau cocos). Serviți budinca alături de fructe de sezon pentru un plus de prospețime.

Ingrediente

Preț pe porție:9,85 lei
Ingrediente budincă
Pentru servire

Valori nutriționale

Valoare energetică
1338.88 kJ320 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
45 g
Proteine
8 g