Smoothie bowl cu căpșuni și banane
(0)
Sezamo
O explozie de prospețime și energie într-un singur bol! Acest Smoothie Bowl cu căpșuni și banane este micul dejun ideal pentru diminețile în care vrei ceva sănătos, rapid și extrem de gustos. Textura cremoasă a iaurtului grecesc se îmbină perfect cu dulceața fructelor congelate, iar topping-urile crocante de fistic și alune de pădure adaugă un contrast delicios. O rețetă plină de vitamine, gata în doar 10 minute, care te va ajuta să începi ziua cu zâmbetul pe buze.
Metodă de preparare
Preparare Smoothie
Începe prin a pregăti fructele: taie o banană în felii și pune-o la congelator împreună cu căpșunile pentru cel puțin 2 ore (sau folosește fructe deja congelate).
Pune banana congelată, căpșunile și iaurtul grecesc într-un blender de mare putere. Mixează până când obții o compoziție fină și cremoasă. Dacă amestecul este prea dens, poți adăuga 1-2 linguri de lapte sau apă pentru a subția textura.
Asamblare și Servire
Toarnă smoothie-ul obținut în două boluri încăpătoare.
15 min
Sub o oră
