Salată de paste cu ton, porumb și mazăre
(0)
22 min
Sub o oră
Sezamo
O salată de paste rapidă, hrănitoare și plină de culoare, ideală pentru un prânz ușor sau o cină rapidă. Combinația de ton suculent, porumb dulce și mazăre fragedă, completată de un dressing cremos de iaurt și prospețimea cepei verzi, transformă acest preparat întrun favorit al întregii familii. Se prepară în doar câteva minute și este perfectă și pentru pachetul de la birou.
Ingrediente
Metodă de preparare
Fierbeți pastele integrale în apă cu sare, conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Între timp, lăsați mazărea congelată să se decongeleze ușor și scurgeți bine tonul de suc.
După ce pastele s-au fiert, scurgeți-le și treceți-le sub un jet de apă rece pentru a opri procesul de gătire. Lăsați-le să se scurgă bine, apoi transferați-le într-un bol încăpător.
Adăugați peste paste ceapa verde tăiată mărunt, tonul, porumbul, mazărea, iaurtul natur și sucul de lămâie. Condimentați cu sare și piper după gust.
Sfatul bucătarului
Puteți înlocui iaurtul natur cu iaurt grecesc pentru o textură și mai cremoasă. Dacă doriți un plus de prospețime, adăugați puțină coajă de lămâie rasă.
15 min
Rapid
