Sari peste navigare

Pui cu praz, fasole unt și spanac la cuptor

65 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 185–190 °C și pregătiți o tavă de copt de aproximativ 25 cm × 30 cm.

2

Tăiați prazul în rondele de aproximativ 2 cm lungime. Tăiați căpățâna de usturoi în jumătate, pe orizontală. Tăiați lămâia în felii subțiri. Puneți prazul, usturoiul și feliile de lămâie în tava pregătită. Adăugați fasolea unt scursă, apa, uleiul de floarea soarelui, cimbrul uscat, sarea și piperul, apoi amestecați totul bine direct în tavă.

3

Într-o crăticioară mică, topiți untul la foc mic (aproximativ 1–2 minute). Ungeți pulpele de pui cu untul topit și oțetul de vin alb, apoi condimentați-le cu sare și piper. Așezați pulpele de pui deasupra amestecului de legume din tavă. Introduceți tava în cuptorul preîncălzit și coaceți timp de 45–50 de minute la 185–190 °C, până când puiul este bine rumenit și pătruns.

Sfatul bucătarului

Pentru o piele și mai crocantă, puteți porni funcția de ventilație a cuptorului în ultimele 5-10 minute de coacere.

Ingrediente

Preț pe porție:39,50 lei
Ingrediente

Valori nutriționale

Valoare energetică
2050.16 kJ490 kCal
Grăsimi
22 g
Glucide
25 g
Proteine
45 g

Recomandăm și