Sari peste navigare

Degete de pește din cod cu cartofi aromați cu mentă

45 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:18,45 lei
Ingrediente

Metodă de preparare

1

Preîncălziți cuptorul la 215–220 °C și tapetați o tavă mare (aprox. 30 cm × 40 cm) cu hârtie de copt.

2

Spălați cartofii și tăiați-i în formă de cartofi prăjiți mici (aprox. 1 cm × 3 cm). Așezați-i pe o jumătate de tavă, stropiți-i cu ulei de măsline, adăugați sare, amestecați bine și coaceți-i timp de 12–13 minute la 215–220 °C.

3

Între timp, pregătiți două boluri. În primul bol, bateți oul și adăugați făina de spelta, fulgii de chilli, laptele, sucul și coaja rasă de lime, sarea și piperul. Amestecați până obțineți o compoziție omogenă. În al doilea bol, puneți pesmetul de porumb.

Sfatul bucătarului

Pentru o crustă și mai crocantă, puteți adăuga puțin parmezan ras în pesmetul de porumb.

Dacă doriți o variantă mai picantă, măriți cantitatea de fulgi de chilli din compoziția pentru pane.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1443.48 kJ345 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
35 g
Proteine
25 g

Recomandăm și