
Baghetă pentru mic dejun cu sparanghel și pancetta
25 min

Sezamo
Ingrediente
Preț pe porție:6,90 lei
Ingrediente principale
Condimente și bază
Metodă de preparare
Pregătirea ingredientelor
1
Începeți prin a pregăti sparanghelul. Sparanghelul verde baby nu necesită curățare suplimentară. Fierbeți-l timp de 2 minute în apă cu sare, apoi răciți-l rapid în apă cu gheață pentru a-și păstra culoarea vibrantă. Sotați-l scurt într-o tigaie cu o lingură de ulei de măsline, sare și piper, apoi puneți-l deoparte.
2
Tăiați bagheta în felii. Amestecați 3 linguri de ulei de măsline cu usturoiul zdrobit și ungeți feliile de baghetă. Prăjiți-le într-o tigaie încinsă până devin aurii și crocante.
3
Tăiați pancetta în cubulețe mici și prăjiți-o până devine crocantă și își lasă grăsimea. Scoateți pancetta din tigaie, dar păstrați aproximativ 2 linguri din grăsimea lăsată pentru a găti ouăle.
Valori nutriționale
Valoare energetică
1192.44 kJ285 kCalGrăsimi
18 gGlucide
25 gProteine
12 g