Chef Sezamo

Terci instant de casă cu fructe și caju

Name: Terci instant de casă cu fructe și caju
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 200 g de fulgi de ovăz fini; 20 g de nuci caju crude; 40 g de ciocolată neagră 70%; 60 g de lapte praf integral; 30 g de fructe liofilizate (mix de mango și căpșune)

(0)

8 min

Rapid

Sezamo

Descoperă secretul unui mic dejun rapid, sănătos și extrem de gustos cu acest terci instant de casă. Spre deosebire de variantele din comerț, acesta nu conține zahăr adăugat sau conservanți, fiind bogat în fibre din fulgi de ovăz, grăsimi sănătoase din nuci caju și o explozie de arome naturale din fructe liofilizate și ciocolată neagră. Este soluția ideală pentru diminețile agitate sau pentru o gustare nutritivă la birou, fiind gata în doar 3 minute!

Ingrediente

Preț pe porție:7,19 lei

Ingrediente pentru bază

Selectați toate ingredientele

Fulgi de ovăz 200 g de fulgi de ovăz fini

Caju crud 20 g de nuci caju crude

Ciocolată neagră 70% cacao 40 g de ciocolată neagră 70%

Lapte proaspăt 1.5% 60 g de lapte praf integral

Zmeură liofilizată 30 g de fructe liofilizate (mix de mango și căpșune)

Metodă de preparare

Pregătirea amestecului

Mărunțiți nucile caju, ciocolata neagră și fructele liofilizate în bucățele mici.

Într-un bol încăpător sau într-un recipient ermetic, amestecați fulgii de ovăz fini cu laptele praf, nucile, ciocolata și fructele pregătite anterior până la omogenizare.

Servire

Pentru a prepara o porție, puneți amestecul într-un bol și turnați apă fierbinte (sau lapte fierbinte pentru o textură mai cremoasă) până când compoziția este acoperită.