
Anghinare coaptă cu oțet balsamic
65 min
Sub o oră

Sezamo
Ingrediente
Preț pe porție:47,69 lei
INGREDIENTE
USTENSILE NECESARE
Metodă de preparare
1
Începeți prin curățarea anghinarelor. Tăiați tulpina lemnoasă, apoi tăiați aproximativ o treime din vârful anghinarei. Îndepărtați frunzele exterioare dure până când ajungeți la frunzele galbene, mai fragede. Tăiați anghinarea în jumătate pe lungime și scobiți cu o linguriță puful din mijloc.
2
Puneți anghinarele la fiert în apă cu sare timp de 20 de minute, până când se înmoaie ușor.
3
Între timp, pregătiți glazura. Într-un bol mic, amestecați uleiul de măsline, crema de oțet balsamic, usturoiul zdrobit, ierburile aromatice tocate mărunt, sarea și piperul.
Sfatul bucătarului
Pentru un plus de prospețime, puteți stropi anghinarele cu puțin suc de lămâie imediat după ce le-ați curățat, pentru a preveni oxidarea.
Valori nutriționale
Valoare energetică
899.56 kJ215 kCalGrăsimi
15 gGlucide
12 gProteine
4 g