Sari peste navigare

Somon cu cartofi dulci și broccoli

40 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Începeți prin a preîncălzi cuptorul la 180⁠–⁠185 °C. Pregătiți o tavă de copt de aproximativ 20 cm × 30 cm și tapetați-o cu hârtie de copt.

2

Curățați cartofii dulci și tăiați-i în felii subțiri. Desfaceți broccoli în buchețele mici și tăiați jumătatea de lămâie în felii subțiri. Într-o crăticioară mică, topiți untul la foc mic (va dura 1⁠–⁠2 minute).

3

În tava pregătită, așezați feliile de cartof dulce și de lămâie, buchețelele de broccoli. Presărați sare, piper, chili pudră și turnați untul topit, apoi amestecați bine totul. Așezați fileurile de somon deasupra amestecului de legume, asezonându-le și pe acestea cu sare și piper. Introduceți tava în cuptor și coaceți timp de 20⁠–⁠25 de minute la 180⁠–⁠185 °C.

Sfatul bucătarului

Puteți tăia cealaltă jumătate de lămâie în felii și să o serviți alături de somon – astfel, fiecare își poate condimenta peștele cu suc proaspăt de lămâie după gust.

Ingrediente

Preț pe porție:42,44 lei
Ingrediente
Ustensile necesare

Valori nutriționale

Valoare energetică
2008.32 kJ480 kCal
Grăsimi
28 g
Glucide
25 g
Proteine
32 g

Recomandăm și