Sari peste navigare

Somon cu quinoa și sos de avocado

40 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

1

Înmuiați quinoa în apă rece timp de 10 minute. Apoi scurgeți-o, puneți-o în 300 ml de apă clocotită cu sare și fierbeți la foc mic, sub capac, timp de 15 minute. Opriți focul și lăsați-o să se odihnească încă 15 minute.

2

Preîncălziți cuptorul la 180 °C (căldură sus și jos). Ștergeți somonul cu un prosop de hârtie, presărați-l cu sare și piper negru măcinat. Așezați-l pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și, imediat ce cuptorul este încins, coaceți-l timp de 15 minute.

3

Pentru dip, mixați jumătatea de avocado (fără sâmbure și coajă) împreună cu mărarul, iaurtul grecesc, uleiul de măsline, sucul de lămâie, sarea și piperul până obțineți o consistență cremoasă.

Ingrediente

Preț pe porție:85,63 lei
Ingrediente principale
Cămară și condimente

Valori nutriționale

Valoare energetică
2259.36 kJ540 kCal
Grăsimi
28 g
Glucide
45 g
Proteine
32 g