
Conopidă condimentată la grătar | Gustare crocantă și sănătoasă
15 min
Sub o oră

Sezamo
Ingrediente
Preț pe porție:6,96 lei
Ingrediente principale
Metodă de preparare
Pregătirea conopidei
1
Desfaceți conopida în buchețele potrivite. Dacă buchețelele sunt prea mari, tăiați-le în jumătăți sau sferturi pentru a asigura o gătire uniformă. Cu cât bucățile sunt mai egale, cu atât rezultatul va fi mai bun.
2
Într-un bol încăpător, amestecați uleiul cu boiaua afumată, chimenul măcinat și sarea. Adăugați buchețelele de conopidă și amestecați bine până când fiecare bucată este acoperită uniform de amestecul de condimente.
Gătirea la grătar
3
Veți avea nevoie de o tăviță de aluminiu pentru grătar (cu sau fără orificii). Așezați buchețelele de conopidă întrun singur strat în tăviță.
Sfatul bucătarului
Dacă nu aveți boia afumată, puteți folosi boia dulce sau iute, însă aroma afumată oferă un caracter aparte preparatului la grătar.
Valori nutriționale
Valoare energetică
627.6 kJ150 kCalGrăsimi
10 gGlucide
12 gProteine
4 g