Sari peste navigare

Conopidă condimentată la grătar | Gustare crocantă și sănătoasă

15 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:6,96 lei
Ingrediente principale

Metodă de preparare

Pregătirea conopidei

1

Desfaceți conopida în buchețele potrivite. Dacă buchețelele sunt prea mari, tăiați-le în jumătăți sau sferturi pentru a asigura o gătire uniformă. Cu cât bucățile sunt mai egale, cu atât rezultatul va fi mai bun.

2

Într-un bol încăpător, amestecați uleiul cu boiaua afumată, chimenul măcinat și sarea. Adăugați buchețelele de conopidă și amestecați bine până când fiecare bucată este acoperită uniform de amestecul de condimente.

Gătirea la grătar

3

Veți avea nevoie de o tăviță de aluminiu pentru grătar (cu sau fără orificii). Așezați buchețelele de conopidă întrun singur strat în tăviță.

Sfatul bucătarului

Dacă nu aveți boia afumată, puteți folosi boia dulce sau iute, însă aroma afumată oferă un caracter aparte preparatului la grătar.

Valori nutriționale

Valoare energetică
627.6 kJ150 kCal
Grăsimi
10 g
Glucide
12 g
Proteine
4 g