Curry verde cu pui și orez integral
35 min
Sub o oră
Sezamo
Metodă de preparare
Pregătirea ingredientelor
1
Curățați și tăiați ceapa mărunt. Spălați restul legumelor: tăiați dovlecelul, vânăta, ardeiul gras, roșiile cherry și castravetele în bucăți potrivite pentru gătit.
2
Pregătiți orezul integral conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Gătirea curry-ului
1
Într-o tigaie încăpătoare sau un wok, încingeți 2 linguri de ulei de măsline și prăjiți bucățile de pui împreună cu ceapa timp de aproximativ 4 minute la foc mediu, până când puiul se rumenește ușor.
Sfatul bucătarului
Dacă sosul este prea gros, puteți adăuga puțină apă sau supă de legume pentru a ajunge la consistența dorită.
Pentru un plus de prospețime, garnisiți farfuria cu frunze proaspete de busuioc sau coriandru și câteva felii de lime.
Ingrediente
Preț pe porție:59,09 lei
Ingrediente principale
De bază din cămară
Valori nutriționale
Valoare energetică
2259.36 kJ540 kCalGrăsimi
28 gGlucide
45 gProteine
32 g
25 min
Sub o oră
