Conopidă în aluat de iaurt cu glazură dulce-picantă
(0)
40 min
Sub o oră
Sezamo
Descoperă o variantă mai ușoară și incredibil de gustoasă a conopidei pane! Această conopidă coaptă în aluat fin de iaurt cu ierburi aromatice și glazurată cu un sos asiatic dulce-picant este perfectă pentru un prânz sănătos sau o cină rapidă. Textura crocantă la exterior și fragedă la interior te va cuceri de la prima degustare.
Ingrediente
Preț pe porție:16,98 lei
Pentru conopidă și aluat
Pentru sosul glazurat
Probabil aveți acasă
Metodă de preparare
Pregătirea conopidei
1
Preîncălziți cuptorul la 200°C folosind funcția de convecție (aer cald).
2
Desfaceți conopida în buchețele potrivite și condimentați-le cu puțină sare.
3
Într-un bol încăpător, amestecați iaurtul cu boiaua dulce, oregano, sarea și făina. Adăugați aproximativ 50 ml de apă și omogenizați până obțineți un aluat destul de dens.
Valori nutriționale
Valoare energetică
1317.96 kJ315 kCalGrăsimi
8 gGlucide
45 gProteine
12 g
45 min
Rapid
