Wrap cu avocado și năut | Gustare rapidă
(0)
10 min
Rapid
Sezamo
Un wrap delicios și hrănitor, umplut cu o pastă cremoasă de năut zdrobit, avocado, iaurt și porumb dulce, completat cu frunze proaspete de spanac. Perfect pentru pachetul de școală!
Metodă de preparare
0
Scurgeți năutul din conservă și zdrobiți-l grosier într-un bol, împreună cu pulpa de avocado.
1
Adăugați iaurtul natur, porumbul dulce și zeama storsă de lămâie. Condimentați cu sare și piper negru măcinat, apoi amestecați bine toate ingredientele.
2
Așezați lipiile tortilla pe un fund de lemn și ungeți-le uniform cu pasta cremoasă de năut și avocado.
Sfatul bucătarului
Sfat pentru pachetul de școală: Împachetați wrap-ul în hârtie de copt sau folie alimentară. Sucul de lămâie previne oxidarea avocado-ului, păstrându-și prospețimea la frigider până a doua zi.
Ingrediente
Preț pe porție:17,62 lei
Ingrediente
Probabil aveți acasă
40 min
Rapid
