Sari peste navigare

Molletes cu fasole și brânză | Street food mexican

(0)

25 min

Rapid

Sezamo

Sezamo


Molletes sunt una dintre cele mai iubite gustări de street food din Mexic: baghete rumenite la cuptor, unse cu piure aromat de fasole neagră, acoperite cu un strat generos de brânză topită și desăvârșite cu salsa proaspătă Pico de Gallo.

Ingrediente

Preț pe porție:28,05 lei
Baza de fasole și baghetă
Salsa proaspătă Pico de Gallo
Condimente și cămară
Probabil aveți acasă

Metodă de preparare

Pregătirea piureului de fasole (Frijoles Refritos)

1

Încinge o lingură de ulei de măsline într-o tigaie încăpătoare la foc mediu. Adaugă cățeii de usturoi tocați mărunt și chimionul măcinat, călind timp de 1 minut până își eliberează aroma.

2

Adaugă fasolea neagră scursă și 3-4 linguri de apă caldă. Condimentează cu un praf de sare și piper negru măcinat. Zdrobește fasolea cu o presă pentru piure sau cu o furculiță până obții o pastă cremoasă, dar cu puțină textură. Gătește la foc mic timp de 4-5 minute, amestecând constant.

Salsa proaspătă Pico de Gallo

1

Taie roșiile cubulețe mici și toacă mărunt ceapa roșie, ardeiul Jalapeño (curățat de semințe dacă preferi mai puțin picant) și coriandrul proaspăt.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de savoare, poți adăuga cubulețe de avocado proaspăt peste salsa Pico de Gallo chiar înainte de servire.

Dacă dorești ca fasolea să fie și mai fină, folosește un blender vertical pentru pasare.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1757.28 kJ420 kCal
Grăsimi
16 ginclusiv acizi grași saturați7.5 g
Glucide
54 gdin care zaharuri4.5 g
Proteine
17 g
Sare
1.7 g
Fibre
8.5 g

Descoperă și

Recomandăm și

Încărcarea textului

Din revista noastră