Cumpără ingredientele necesare sub rețetă
Ingrediente
- 2 buc de dovlecei zucchini
- 120 g de iaurt grecesc 10% grăsime
- 50 g de brânză feta
- 1 cățel de usturoi
- 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
- 1 mână de pătrunjel verde proaspăt
- 1 mână de busuioc proaspăt
- 1 mână de mentă proaspătă
- 1 praf de sare de masă iodată fină
- 1 praf de piper negru măcinat
Pregătirea dovleceilor
- 1Spălați dovleceii, uscați-i și tăiați-i în jumătate pe lungime. Pe partea interioară, crestați o grilă cu mișcări oblice folosind un cuțit ascuțit, având grijă să nu tăiați dovlecelul complet. Sărați-i bine și masați ușor sarea în tăieturi. Lăsați-i să se odihnească timp de 30 de minute; dovlecelul ar trebui să lase apă datorită sării. Preîncălziți cuptorul la 190 °C și încingeți o tigaie care poate fi introdusă și în cuptor.
- 2Uscați dovleceii cu un prosop de hârtie și așezați-i cu grijă cu partea crestată în jos în tigaia încinsă cu o lingură de ulei. Prăjiți la foc iute timp de aproximativ 5 minute, până când dovlecelul este rumenit și auriu, apoi întoarceți-l și mai încălziți-l încă 5 minute. Introduceți tigaia cu dovleceii prăjiți în cuptorul preîncălzit pentru 5 minute, apoi întoarceți din nou dovleceii și coaceți ultimele 5 minute. Dovlecelul ar trebui să fie deja complet moale; dacă nu este, mai coaceți-l puțin.
Prepararea dip-ului și servirea
- 1Între timp, pregătiți dip-ul. Adăugați în blender iaurtul, o lingură de ulei, ierburile aromatice (pătrunjel, busuioc, mentă), brânza feta, sarea și piperul și mixați până obțineți un dip fin. Întindeți-l pe o farfurie, adăugați dovlecelul caramelizat și, la final, presărați puțină brânză feta sfărâmată și pătrunjel tocat mărunt. Puteți adăuga și fistic prăjit pentru un plus de textură.
