Sari peste navigare

Bucățele de pui cu usturoi și broccoli

42 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

Pregătirea cărnii

1

Tăiați pieptul de pui în bucățele mici (aproximativ 2 cm x 2 cm) și puneți-le într-un recipient care se poate închide. Curățați usturoiul și zdrobiți-l peste pui. Adăugați busuiocul uscat, oreganoul uscat, 2 linguri de ulei, sarea și piperul. Închideți recipientul și agitați-l bine pentru ca uleiul și condimentele să se amestece și să acopere carnea pe toate părțile.

2

Puneți recipientul în frigider și lăsați carnea la marinat timp de cel puțin 15 minute.

Gătirea preparatului

3

Între timp, tocați mărunt pătrunjelul verde.

Sfatul bucătarului

Vă recomandăm să serviți acest preparat alături de o porție de orez basmati sau quinoa pentru o masă completă.

Ingrediente

Preț pe porție:30,82 lei
Ingrediente

Valori nutriționale

Valoare energetică
1108.76 kJ265 kCal
Grăsimi
14 g
Glucide
8 g
Proteine
28 g