Bucățele de pui cu usturoi și broccoli
(0)
42 min
Sub o oră
Sezamo
O cină rapidă, sănătoasă și plină de savoare! Bucățelele fragede de piept de pui sunt marinate cu usturoi și ierburi aromatice, apoi gătite la tigaie alături de buchețele crocante de broccoli. O explozie de prospețime completată de unt și un strop de lămâie, perfectă pentru un stil de viață activ.
Ingrediente
Metodă de preparare
Pregătirea cărnii
Tăiați pieptul de pui în bucățele mici (aproximativ 2 cm x 2 cm) și puneți-le într-un recipient care se poate închide. Curățați usturoiul și zdrobiți-l peste pui. Adăugați busuiocul uscat, oreganoul uscat, 2 linguri de ulei, sarea și piperul. Închideți recipientul și agitați-l bine pentru ca uleiul și condimentele să se amestece și să acopere carnea pe toate părțile.
Puneți recipientul în frigider și lăsați carnea la marinat timp de cel puțin 15 minute.
Gătirea preparatului
Între timp, tocați mărunt pătrunjelul verde.
Sfatul bucătarului
Vă recomandăm să serviți acest preparat alături de o porție de orez basmati sau quinoa pentru o masă completă.
5 min
Rapid
