Spumă de avocado și banane cu karob

5 min

Sezamo

Metodă de preparare

Tăiați fructul de avocado în jumătate, scoateți sâmburele și scobiți miezul cu o lingură. Puneți miezul de avocado în blender.

Adăugați banana decojită, pudra de roșcove (karob) și siropul de agave sau arțar pentru îndulcire.

Mixează bine toate ingredientele până când obții o spumă fină și omogenă.

Dacă spuma este prea densă, puteți adăuga o lingură de lapte vegetal sau apă pentru a obține consistența dorită.

Preț pe porție:9,18 lei

Ingrediente pentru spumă

Selectați toate ingredientele

Avocado 1 avocado mic bine copt (ready to eat)

Banane 1 banană mare

Cacao pudră 2 lingurițe de pudră de roșcove (karob)

Sirop de arțar grad a natural 1 lingură de sirop de agave sau arțar

Pentru decor și servire

Selectați toate ingredientele

Cremă de brânză 2 linguri de iaurt cremos natur

Afine 1 mână de afine proaspete

Zmeură liofilizată 1 lingură de zmeură liofilizată

Valoare energetică

1025.08 kJ245 kCal

Grăsimi

12 g

Glucide

45 g

Proteine

4 g