Sari peste navigare

Minestrone - Supă italiană de legume

80 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Metodă de preparare

Pregătirea legumelor

1

Începeți prin a pregăti toate legumele. Curățați morcovul și tăiați-l în cubulețe medii, împreună cu tijele de țelină apio. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt. Cartofii și feniculul se tăie în cubulețe mici. Pregătiți o oală mare și puneți-o la foc mediu.

Gătirea bazei și a legumelor

2

Când oala este încinsă, adăugați uleiul de măsline. Puneți ceapa, morcovul și țelina apio și sotați-le timp de aproximativ 5 minute, până când legumele încep să se înmoaie și să se rumenească ușor. Adăugați usturoiul zdrobit și mai gătiți 1 minut pentru a-și elibera aroma.

3

Adăugați roșiile tăiate din conservă, busuiocul și pătrunjelul tocate fin, cartofii și feniculul. Scurgeți bine fasolea cannellini și năutul, apoi adăugați-le în oală. Amestecați totul bine pentru a combina aromele.

Sfatul bucătarului

Pentru o aromă și mai intensă, puteți adăuga o coajă de parmezan în oală în timp ce supa fierbe. Nu uitați să o scoateți înainte de servire!

Minestrone este și mai gustoasă a doua zi, după ce aromele au avut timp să se întrepătrundă perfect.

Ingrediente

Preț pe porție:43,78 lei
Ingrediente

Valori nutriționale

Valoare energetică
1359.8 kJ325 kCal
Grăsimi
12 g
Glucide
45 g
Proteine
15 g

Recomandăm și