Sari peste navigare

Spaghete cu mazăre și broccoli

20 min

Sub o oră

Sezamo

Sezamo


Ingrediente

Preț pe porție:8,35 lei
Ingredience

Metodă de preparare

1

Puneți la fiert o oală medie cu apă din abundență. Când apa dă în clocot, adăugați sare și introduceți spaghetele. Reduceți focul la mediu, acoperiți cu un capac și fierbeți timp de 8–12 minute, până când pastele sunt „al dente” (fierte, dar încă ușor ferme).

2

În timp ce pastele fierb, pregătiți un bol mediu. Radeți fin coaja de lămâie în bol, apoi stoarceți sucul de lămâie peste ea. Adăugați parmezanul ras fin, uleiul de măsline, sarea și piperul, apoi amestecați bine totul.

3

Cu aproximativ 2 minute înainte ca spaghetele să fie gata, adăugați buchețelele de broccoli în aceeași oală. După ce timpul de fierbere a expirat, opriți o cană din apa în care au fiert pastele (aproximativ 250 ml), apoi scurgeți spaghetele și broccoli. Puneți-le înapoi în oală.

Sfatul bucătarului

Pentru un plus de aromă, puteți adăuga un cățel de usturoi zdrobit în amestecul de parmezan și ulei de măsline.

Valori nutriționale

Valoare energetică
1757.28 kJ420 kCal
Grăsimi
15 g
Glucide
55 g
Proteine
18 g